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10理由让你无法拒绝香蕉

2019年05月25日 栏目:美食

10理由让你无法拒绝香蕉导语 尽人皆知,相对其他水果,香蕉便宜,而且4季都可以买到。“便宜”的它,在营养上却不输于其他水果
10理由让你无法拒绝香蕉 导语

尽人皆知,相对其他水果,香蕉便宜,而且4季都可以买到。“便宜”的它,在营养上却不输于其他水果。它不但能供给人体丰富的营养和多种维生素(维生素食品),还可使皮肤柔嫩光泽,明目,延年益寿等功效。 下降胆固醇血清 胆固醇太高会引发冠心病,香蕉的

尽人皆知,相对其他水果,香蕉便宜,而且4季都可以买到。“便宜”的它,在营养上却不输于其他水果。它不但能供给人体丰富的营养和多种维生素(维生素食品),还可使皮肤柔嫩光泽,明目,延年益寿等功效。

  下降胆固醇血清

  胆固醇太高会引发冠心病,香蕉的果柄具有下降胆固醇的作用。血清胆固醇太高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,便可下降胆固醇。

  防治胃肠溃疡

  胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松,常常会致使胃出血。而香蕉中含有1种能预防胃溃疡的化学物资,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。

  医治高血压(血压食品)

  高血压和心脑血管疾病患者体内常常“钠”多而“钾”少,而香蕉中含有丰富的钾离子。

  钾离子有抑制钠离子收缩血管和破坏血汗管的作用。吃香蕉可保持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常、心肌收缩调和,所以逐日吃3~5根香蕉,对高血压及心脑血管疾病的患者有益。

  医治忧郁症

  香蕉含有1种物资能够帮助人脑产生6-羟色胺,令人心情变得愉快,活泼开朗。患忧郁症的患者,平时可以多吃香蕉来减少情绪低落,使悲观失望,厌世烦躁的情绪逐步消散。

  医治皮肤瘙痒症

  香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮医治因真菌或是细菌所引发的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复磨擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用很多天,便可见效。

  医治咳嗽

  肺热咳嗽用香蕉1~2只,冰糖炖服。逐日1~2次,连服很多天,效果佳。

  医治痔疮及便血

  逐日空腹吃香蕉2只,或不去皮炖熟,连皮吃。可润肠通便,减少痔疮出血。

  减肥(减肥食品)

  由于香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要1些时间,因此不会产生过量的能量(能量食品)堆积。从这个角度来说,香蕉可以作为减肥首选的良好食品。

  美容(美容食品)

  香蕉面膜做法:香蕉半只,捣泥加适当牛奶,调成糊状,敷在脸上。

  保持15~20分钟后洗去。可以使皮肤清新润滑,并可去除脸上座疮,淡化雀斑。

  解酒

  香蕉皮60克煮水饮,清利头目。

  特别提示:香蕉性寒,脾胃虚寒,胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁,多吃可以使血液中的镁含量上升,对人的血汗管系统产生抑制作用,可引发明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为,司机不可空腹吃香蕉。

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导语

核心提示:夏日吃西瓜,药物不用抓。据介绍,西瓜不但可解暑热、发汗多,还可以补充水份,可谓夏季水果之王。吃西瓜的好处这么多,但是吃西瓜到底能不能去火呢? 西瓜利尿但不润肠 打个比方:把1块新鲜的萝卜放在很浓的盐水里,时间1长,萝卜就蔫了。为何

核心提示:夏日吃西瓜,药物不用抓。据介绍,西瓜不但可解暑热、发汗多,还可以补充水份,可谓夏季水果之王。吃西瓜的好处这么多,但是吃西瓜到底能不能去火呢?

  西瓜利尿但不润肠

  打个比方:把1块新鲜的萝卜放在很浓的盐水里,时间1长,萝卜就蔫了。为何?由于盐水将萝卜中的水份析了出来,这就是盐水的高渗透性。糖和盐1样具有这类渗透性。西瓜含糖量较高,加上有人对糖的吸入功能较差,特别是吃多后体内便会构成这类高渗透情形:细胞吸收水份的能力小于这类渗透压,进食的食品的水份、细胞中的水份便会被析出,并排出体外,产生渗透性腹泻。

  这类情况一样可以产生在泌尿系统,这即是西瓜渗透利尿的道理。而至于便秘的产生,医学教授认为,西瓜利尿但不润肠,吃多了以后,体内的水份通过尿液排出体外,进入肠道的水份就相对少了,加上受精神因素及食品膳食纤维摄取量少等因素影响,有的人出现大便干燥乃至便秘的情况也就不难理解。

  最好不吃冰箱冷藏过的西瓜

  吃冰西瓜伤脾胃--夏天吃西瓜前,很多人喜欢把它放在冰箱里,冰得凉凉的再拿出来食用。这样虽然嘴上舒服了,却会对脾胃和咽喉造成很大的伤害。

  1般而言,对肠胃功能正常的人,多吃西瓜其实不会引发便秘或是腹泻。但生活中得了各种胃肠道炎症的不其实不少,加上工作紧张、生活不规律等精神因素,如今得了肠易激综合征的也不在少数。于贵祥主任说,多吃西瓜后出现便秘或腹泻的情形,常常产生在上述这类人群中,由于西瓜的高渗透性容易引发这类人群胃肠功能动力学的改变。可见,“便秘、腹泻”其实不是西瓜惹的祸,是“胃肠功能不好”在先,出现“便秘、腹泻”在后。因此,对西瓜,这类人最好少吃或是不吃,也能够分次吃,最好不吃冰箱冷藏过的西瓜。

  专家建议

  解暑吃西瓜有忌讳--西瓜是很好的食品,但也有忌讳。西瓜是生冷之品,较为寒凉,因此体质衰弱、月经过量者、消化不良的慢性胃炎者、年老体迈者,皆不宜多食。

  由于西瓜具有渗透利尿的功能,于主任建议,诸如有咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等“上火”情况的人可以多吃1些,西瓜的利尿作用可以帮这部份人“败败火”。另外,西瓜对高血压、肾脏功能不好的人也有好处。

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导语

核心提示:时下正值岭南佳果芒果大量上市,每到这个季节,因食用芒果过敏的病人特别多。1次食用过量的芒果,除可致“上火”外,还会引发皮肤的过敏反应,医学上称为“食用过敏症”。 吃芒果致使荨麻疹 甜香糯软的芒果是南方人喜欢的水果,但芒果中含有致敏性

核心提示:时下正值岭南佳果芒果大量上市,每到这个季节,因食用芒果过敏的病人特别多。1次食用过量的芒果,除可致“上火”外,还会引发皮肤的过敏反应,医学上称为“食用过敏症”。

  吃芒果致使荨麻疹

  甜香糯软的芒果是南方人喜欢的水果,但芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸,会对皮肤黏膜产生刺激从而引发过敏,特别是没有熟透的芒果,里面引发过敏的成份比例更高。有些人在食用芒果后会出现过敏症状---荨麻疹。在食用芒果数分钟、数小时乃至10几个小时后出现皮肤瘙痒,随之出现风团。风团大小和形态不1,发作时间不定,延续数分钟至数小时,少数可延长至数天后才减退,不留痕迹。由于风团剧痒,可影响睡眠。荨麻疹严重时会合并血管性水肿,出现眼周、口周乃至包皮、阴囊水肿。

  接触芒果致使接触性皮炎

  在摘芒果时,有的人皮肤接触到芒果及芒果树后,皮肤局部会出现的炎症反应,出现红斑、肿胀、丘疹、水泡等。

  由于人体反应不同,产生的皮炎形态、范围及严重程度也不相同。轻者局部有红斑和轻微水肿,或有密集的针尖大小的丘疹;重者红斑、肿胀明显,并出现多个丘疹乃至水泡。自觉症状大多有瘙痒、炙烤感或胀痛感,少数严重者可伴随全身反应,如发热、畏寒、头痛、恶心等。

  对食品过敏,避免再次接触这类食品是最好的预防办法。1旦产生芒果过敏,以止痒、抗过敏医治为主。医治方法主要是服用抗组胺药物、维生素C等。因接触芒果或芒果树过敏者,应立即用大量清水清洗皮肤,尽可能避免搔抓或用肥皂水洗及热水烫洗,不可食用可能产生刺激的药物,以利皮肤尽早康复。1般来讲,出现轻度红肿、丘疹、水泡而无渗液时用炉甘石洗剂便可。曹主任提示,过敏性体质或有食品过敏者,尽可能不要接触芒果或食用芒果,以避免引发过敏。

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